これまで試したダイエット法とその効果

酵素ダイエット

産後私も今までとは信じられない程体型が変わってしまいました・・・。
まぁそういっても体重自体は1〜2kgしか増えていないんですけど、
ふとももが本当に太くなってしまいました・・・。
しかもそれだけではなく、下腹部にすべて脂肪がついているんです。

 

しかもしかも!!!
めちゃくちゃおしりが小さかったのに、
普通の女性のおしりになりました(笑)

 

まぁそれはそれでよかったのかと思いますが(*´з`)(笑)(笑)
それにしても体重がそんなに変わらないにも関わらず
こうも見た目の体型が変わるのかとびっくりしています。

 

まぁそんなこんなで、今まではダイエットに無縁だった私も
産後はやっぱりダイエットが必要になってしまいました☆(/_;)

 

はじめてやるダイエットだからなにをしようかと色々悩んだんですけど、
酵素サプリダイエットにしました(*´з`)

 

 

私が選んだのは生酵素サプリ
結構めんどくさがりの私にはぴったりだと・・・(笑)

 

生酵素サプリには必要な栄養素がたっぷり入っていて、
飲むだけで痩せると言われているダイエット方法です☆

 

サプリメントもいまやたくさん種類が出ているので
正直どれを飲んでいいのかわかりませんでした。

 

結局私が判断したのは含まれている栄養素の数と種類を比較☆
そして値段☆ここがやっぱり判断基準になるかと思います(*^-^*)

 

 

サプリメントダイエットは無理なく続けられるし体にも大事な
栄養素を摂取することができるので、私はおすすめです☆
中には天然100%で出来ているサプリメンととかもあるので
興味のある方は調べてみてくださいね?

 

ネットでも色々比較したサイトがあります☆
http://ranking.rakuten.co.jp/daily/402594/

最近頑張ったダイエットは普通にスポーツジムに通いました(笑)

 

コーチに一日にこなすメニューを決めてもらって、
定期的にジムに通ってダイエットしました☆

 

まぁこれによってただ痩せるんじゃなくて、
しっかり気になる部分(ウエスト、二の腕、お尻など)が締まりました☆

 

いろんなダイエットしてきたけど、
ダイエットで成功しても、なんだろうなぁぁ。。
結局筋肉がないと締まって見えないんですよね。
それが一番の問題だと私は気づきました。

 

痩せているけど健康的でかっこいい女性って最低限の
筋肉がしっかりついているんですよね。
だから痩せていても弱弱しく見えないんです。

 

だからジムに通ったんですけどね(*'ω'*)
1ヶ月間ジムに通ってがんばりました☆
体重にしては2kg減ったけど、
なにより締まった体がうれしかったです。

 

今では後姿がちょっとかっこよくなったかも?
背中にも筋肉がついてからね。

 

結局運動しなければすぐに元に戻るだろうから
これからも頑張って維持できるようにしていかないとぉぉ?

続きを読む≫ 2014/02/06 11:55:06

今日は私がこれまで試したダイエットをご紹介します☆

 

まず食べ物は基本的には薄味にしました。
これによってカロリーも減りますからね(*'ω'*)
でもまぁこれは大して効果は得られなかった気がします(笑)

 

だけど、親戚の方で入院して退院するころには
大分体重が減っていたって話を聞いて
病院レシピってのを手に入れて色々試してみました☆

 

そしたら本当に健康食ばかりのメニューだし、
揚げ物とかも低カロリーになっていてよかったです☆
これは効果を実感できました?
私の場合は1ヶ月に3kg痩せましたね( *´艸`)

 

それ以降はダイエットも辞めてしまったので最初だけだったのか
どうかはわかりませんが、病院レシピは今後も使えるなぁぁって思いました(*´з`)
ちゃんとカロリー計算されてるし、体にいいレシピばかり♪

 

お腹いっぱい食べたいけどダイエット頑張りたいって方は
病院レシピでごはんを食べるの試してみてね(*^-^*)

続きを読む≫ 2014/02/06 11:53:06

これまで試したダイエットの中で一番効果を実感できたのは酵素ドリンクかな??
やっぱり色々ダイエットも頑張ってみたけど、長続きしないんですよね。
もう途中でいいやってなってしまって(笑)

 

だから、飲むだけダイエットだったら頑張れる酵素ドリンクだと長続きしましたね♪
でもまぁ体重は減っても体の好きな部分を絞るという意味では
飲むダイエットだけでは物足りないのかなぁぁと思います。

 

特に私最近足が太くなったなぁぁと思うんですよね。
恐らく原因は子供が産まれてヒールを履かなくなったこと。

 

以前までは毎日ヒールを履いていたのに、
妊娠出産育児で高いヒールを履くことがなくなったので、
恐らく筋肉だった部分が脂肪に変わってしまったんだと思います。
本当最悪ですが・・・。

 

以前テレビでもやっていましたが、足を細くしたい方はヒールを履くといいといっていました。
結局ヒールを履くとふくらはぎや太ももに結構
力が入るのでそれで筋肉への働きになっているようです。
これはヒールじゃないと使わない筋肉なんだと思います。

 

私も以前の足を取り戻したいので、
毎日は難しいけど、ヒール履いても問題ない日は極力履くようにして、
これからも女子力を低下させないようにがんばらないと・・・(>_<)

 

もうほんと産後体験変わってしまって最悪です〜〜。
特におしりから下の肉のつき方・・・。
すっかり年をとった気がします(笑)(笑)

 

これまで時間を気にしないで好きな物を好きなだけ食べる生活をしていましたが、
今後は時間を気にして、あまりカロリーの高いものも食べないようにしないと・・・。

 

結局食べ物で高カロリーを摂取してしまったら意味ないもんね(笑)

続きを読む≫ 2014/02/06 11:51:06